からだピュア鍼灸マッサージ治療院

からだピュアの星名です。本日は入浴法、正しい汗のかき方についてお話いたします。入浴は、上手に行えば、健康な体に戻るための簡単でとてもよい方法です。汗を正常にかける、健康な方の入浴は、ふだんは40度くらいのお湯に5分程度入ればよいはずです。　...

残暑お見舞い申し上げます。 猛暑が続いておりますが、夏バテなどしていませんか? 今年の夏も厳しい猛暑日が続きますが、こんな不調はありませんか? 「食欲がない」「体が重くてダルイ」「無気力になる」「イライラする」「寝つきが悪い」「いつも眠い」...

7/25日に芹が谷健康塾で講演をさせて頂きました。 今回のテーマは「養生」です。 養生とは、ウェキペディアによると ① 生活に留意して健康の増進を図ること。摂生せっせい。「酒やタバコをひかえ、つね日頃から養生している」 ② 病気の回復につと...

からだピュア鍼灸マッサージ治療院の星名です。 もう何年も良くならない肩こり、腕や指先のしびれ、肩甲骨まわりの重だるさ。 肩こりのストレッチもやってるけど何も変わらない方、原因はもっと別のところにあるのでは? 肩や腕へと続く神経や血管の通り道...

からだピュア鍼灸マッサージ治療院の星名です。 今日は、治療的な足湯療法をご紹介いたします。 足湯と言えば、ただ足をお湯につけて温めれば良いと思っている方が多いようです。 もちろんそれでも効果はない訳ではありませんが、ここでは健康法としてより...

からだは、基礎代謝や運動により、常に熱を生み出していて、それを発汗や呼吸などで調整しています。 「気温が高い」「湿度が高い」「風が強い」「日差しが強い」などの要因は、そのバランスを崩し、その結果、体温が異常に上がってしまいます。 これが熱中...

「贖罪」有名な曲なのか、マイナーな曲なのか、それすらも知らない。今日も私の周りをなにげなく出来事が過ぎて、私に微妙に影響をあたえる。「あまり反応がなくても、自分の思いや感じたことを配信し続ける、同窓の我が同志」「四十過ぎにして新たな自分の道...

こんにちは、からだピュア鍼灸マッサージ治療院の星名です。今日は二重あごの自分でできるセルフケアをお伝えします。だんだん熱い季節になってきて、薄着になり首が出す服装になってきますね。体重は痩せたんだけど二重顎が消えません!そういう方にぜひやっ...

からだピュア鍼灸マッサージ治療院の星名です。今回は、「顔のゆがみを調整して、シャープなフェイスラインをつくるセルフケア」というテーマでお話ししたいと思います。YouTube動画ありターゲットは「咬筋」という筋肉になります。この筋肉が固くなる...

横浜市港南区のからだピュア鍼灸マッサージ治療院星名です。現代社会において、体の中でもっとも酷使されているパーツが「目」かもしれませんね。取り返しのつかない事態になる前に、しっかりご自分でケアしてあげて下さい。眼精疲労、疲れ目の原因眼精疲労に...