セルフケア 健康的な食事の仕方を鍋料理に例えてみた
東洋医学的な最適な食事の仕方を鍋料理に例えてわかりやすく説明いたします。
セルフケア 
セルフケア 超簡単!おなかを温める東洋医学式養生法
おなかを上手に温めて、体調を良くしましょう。東洋医学の考え方を取り入れた、簡単で効果的な養生法です。
セルフケア 背骨を動かして、自然治癒力アップ!
背骨が本来の動きを取り戻せば、様々な症状が改善します。多くの方々の背骨が、この正しい動きを失っています。適切な運動を行って、回復させましょう。 この動画は、横浜市港南区にある、からだピュア鍼灸マッサージ治療院 院長 星名宏がお伝えしています...
健康 骨粗鬆症に対する食生活
今回は骨粗鬆症についての健康情報をお伝えします。これからの活動的な季節、丈夫なからだで元気に過ごすためにも、日々の生活の中で少し意識しておきたいことをお伝えします。特に今回は、食事などについてお話いたします。 じつは、骨を強くするには、カル...
健康 冷えの対策
体を温めることは健康の基本、ポカポカの体でまだまだ続く寒冬を乗り越えましょう。冷えは万病の元、体が冷えると血のめぐりが悪くなり免疫力や新陳代謝が低下して、全身の不調が現れやがて大きな病気の引き金になります。事実、冷え性の人は病気になりやすい...
健康 芹が谷健康塾 リンパケア
からだピュアの星名です。 今年の夏も厳しい猛暑日が続きますが、まだまだ夏はこれからが本番、お体にお気をつけください。 7/30に芹が谷町内会館にて、リンパケアのお話をしてきました。 リンパケアはとても大切です、ちょっと構図が良くないですが、...
快適生活 梅雨の時期に気を付けたい「カビアレルギー」とその対策
からだピュアの星名です。梅雨も本番、予報によれば梅雨明け時期は例年並みとのこと、豪雨による被害などでなければ良いのですが。 さて今回は、この時期に気を付けたい「カビアレルギー」とその対策についてお話いたします。 アレルギーと言えば、食品やダ...
健康 この季節に起こる、「何となく調子悪い」には、
こんにちは、からだピュアの星名です。 この季節は、天候や気温、湿度などの変化が著しく、何となく体調がすぐれないという方がとても多いです。 症状も様々で、体がだるい、めまいがする、腰が痛い、肩がこる、おなかの調子が悪い、なぜか血圧が高くなる...
セルフケア リンパ体操
リンパ液の滞りは、ガンをはじめ、さまざまの病気・症状の発症に関係します。今後、リンパについてのYouTube動画を数本配信しますので、楽しみにしてください。 血液は心臓のポンプ作用により一分足らずで体を一周巡りますが、リンパの流れは、非常に...
セルフケア ふくらはぎを自分で緩める
ふくらはぎは、どうして第二の心臓と言われる位重要なのか、ふくらはぎが緩めば背面の筋肉はみんな緩んできます。自分で毎日ゆるめて快適に過ごしてください。